体臭対策の奮闘記!

体臭を今まで気にしていなかった男の悩みを告白しながら対策方法を紹介する体臭対策奮闘記!

基本が一番いい!私が実践してみて効果があった体臭対策

   

基本が一番いい!私が実践してみて効果があった体臭対策
私は汗をかくと体臭が出るタイプです。

体臭は汗を沢山かく夏場だけではなく、冬も出ますよね。夏場は汗を沢山かくので頭皮から出る汗はもちろん、脇の汗、靴のムレ。汗をかくと体臭が出ます。

自覚がある無しに関わらず気になるものです。そこで私が実践してみて効果があった体臭対策を紹介したいと思います。

汗をかいたら直ぐに対策する

基本的な事なのですが、汗をかいたらすぐ対策することです。

①汗をこまめに拭く

まずは汗を拭くことが大切。汗をかいてからそのままにしておくからニオイになってしまうんです。

ただ、顔や体の出ている部分であれば拭けますが、ワキや足の裏はなかなか拭きずらいので、そこはトイレに入ってから拭いたりしています。

②制汗剤や汗拭きシートを使う

一番効果的なのは、汗をかいたらすぐにシャワーやお風呂に入ることですが、それもなかなか難しいですよね。

そこで、私がいつも使用しているのは、薬局やスーパーなどで売っている「制汗スプレー」これを出かける前に使います。ワキはもちろん、足や首の後ろにもかけます。

ちなみに「汗をかいたあと」の使用は効果がないので注意して下さいね!

スプレーを忘れてしまった場合は汗拭きシートを使うといいでしょう。臭いを抑えるのであれば、制汗成分や殺菌成分が使われているデオドラントシートがおすすめです。

特に冬になるとブーツを履いたりしたときにやはりムレからの臭いが気になりました。なのでそこでも制汗スプレーを足の裏に使い、消臭効果のある中敷も敷いていました。

女性の場合はストッキングやタイツ1枚でブーツを履く事が多いと思うのですが、その上に靴下を履くと暖かくムレも抑える事が出来ますよ。

③腸内をキレイにする食生活をする

体臭が出やすい人は体質もあるとは思うのですが、よく聞くのがお肉を食べる人は体臭がキツイと言うといいますよね。肉の食べ過ぎは腸内環境を汚して体臭をクサくする原因です。

なので、腸内環境を整えると良いと言われています。ヨーグルトや醗酵食品を摂ったり野菜中心の食生活にするといいのかもしれません。

また、「食事では大変だ!」、「面倒だ」と言う方は体臭に効果があるサプリメントを使用してみるといいと思います。

まとめ

臭いの元となるものは様々ですが、食生活と全身を清潔に保つことがで基本です。

体臭対策にはいろいろとやり方があります。なんだか難しいことをしなければならないのかと思うかもしれませんが、実は当たり前のことが一番効果的なんです。

まずは効果がありそうなことを自身で実際に試してみると、自分の体質にあった対策方法が見えてくると思いますよ!

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