体臭対策の奮闘記!

体臭を今まで気にしていなかった男の悩みを告白しながら対策方法を紹介する体臭対策奮闘記!

意外と身近にある体臭を和らげる食品

   

意外と身近にある体臭を和らげる食品

人の臭いも気になるけれど、自分の臭いも気になりますよね。
しかし、自分の臭いは自分では気づきにくく、他人の臭いは指摘しにくいものなのでなかなか対策し難いです。そのため普段から体臭に対して自覚のある方も無い方も、体臭対策は怠らないようにした方がいいでしょう。
もしかしたら知らぬ間に体臭がキツくなっているかもしれませんよ。

とは言ってもガッツリ体臭対策するのって正直面倒ですよね?
それに、体臭対策サプリメントや消臭サプリメントとかって値段もそれなりにしますし・・・。

そこで今回は身近にある体臭を和らげてくれる食品を紹介します!

口臭から便臭まで、内臓の臭いを消す食品

とても魅力的な人でも、口臭があるようでは魅力も台無しですね。
口臭などの消化器系統の臭いを消すのには、セリ科の植物が効果的です。具体的にはセリ、パセリ、セロリ、パクチー、意外な事にニンジンもセリ科の植物です。セリ科の植物に多く含まれる、アピオールとピネンという香り成分には消臭効果がありますし、葉物野菜には消臭作用のあるクロロフィル(葉緑素)が多く含まれています。

口臭の気になる方、臭いの強い食品を食べた方は、パセリやパクチー、ニンジンの葉をよく噛み、口の中を香りで満たした後に飲み込みましょう。飲み込んだ後は腸内を消臭しながら進んで行きますので、胃や腸の臭い消しにも役立ちます。

ワキガや加齢臭に効果的な食品

ワキガ・加齢臭・ミドル脂臭は体質だからと諦めないでください。確かに食品でワキガの原因となるアポクリン腺からの分泌物を減らすのは難しいかも知れませんが、臭いを軽減する事は出来きますよ!

実は、あのツンとくる刺激臭は、主に酸化した皮脂が原因ですので、皮脂の酸化を抑えれば刺激臭は薄くなると言う事なんです。

かと言って高い抗酸化作用がある「にんにく」はお勧めしません。皮脂の匂いは抑えられても今度はニンニク臭が気になってしまいます・・・。これでは意味がありませんね。

なので臭いが少なく、高い抗酸化作用のある食品を摂りましょう。例えば、バナナ・アボカド・緑黄色野菜・レンコン・蕎麦・大豆などがあります。

また、脂質が過剰に分泌されるのを改善するのも効果的です。水溶性食物繊維を含むモロヘイヤ・オクラ・納豆・ワカメ・きのこ類など、ネバネバとした食品を摂取することで、血中コレステロール値を低減し、皮脂の異常分泌を抑えるのに効果があると言われています。

中でもモロヘイヤやオクラやワカメにはクロロフィル、納豆には整腸作用のある乳酸菌と納豆菌、マッシュルームに多く含まれるシャンピニオンエキスなど、消臭効果もある食品ばかりですので、体臭を弱めるためには積極的に摂りたい食品ですね。

 - 体臭対策・ケア